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老人告别便秘坚持规律运动

生命在于运动。研究证明：坚持有规律运动的老年人，各器官功能可年轻3～10年，很少有便秘。人体是一个整体，只有整体强壮，才能阻抑局部的衰退。首先，应坚持全身运动锻炼，最简易有效的方法是每日步行3000米，加上体力活动半小时

怎么给宝宝剪指甲

别看我才3个月。身体长得可快了!就连我的小指甲也飞速地生长，每隔一段时间。就需要修剪一次，最近遇到几件烦心事儿。请大家来帮忙想想办法!我的指甲太长了!我的妈妈真是个菜鸟，总是怕弄伤我，不敢给我剪指甲，常常让我的指甲肆意生

肾结石怎么治疗及药理分析

”肾结石”的治疗方法有很多，中国”结石病”防治中心首创的溶炻因子疗法是以药物治疗为主导，中西医系统综合治疗肾结石，根据不同患者的病情，体质和饮食生活习惯等采用一对一的治疗方案，在溶石排石的同时彻底改变结石体质，防止结石复

年龄影响白内障病人手术效果

英国伦敦the Moorfields眼科医院的M. C. Westcott博士发表于今年12月号的英国眼科杂志（British Journal of Ophthalmology）上的一项研究认为：年龄影响白内障病人手术效

为宝宝精挑细选睡前读物

亲情故事，孩子为什么能够接受呢？原因很简单，亲子关系是孩子在生活中最早理解的关系，爸爸妈妈是他每天接触的人，宝宝有爸爸妈妈，别的小宝宝也有爸爸妈妈，进而他了解，小动物也有爸爸妈妈。宝宝喜欢和爸爸妈妈在一起，别的宝宝、别的

可乐土豆牛肉——增强免疫力促进发育

土豆大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，同时也可以有提高免疫力的效果呢。土豆的食用方法有很多，比如说可乐土豆牛肉就是不错的选择呢，具有促进免疫力的作用，还可以增强体质，促进生长发育。可乐土豆牛肉主

可乐在生活中的六种妙用

1、清洁烧糊的锅。把可乐倒进锅内然后煮沸，可以去除锅底烧糊的物质。 2、染发后发现颜色有点深，用可乐洗头可以让颜色变浅一些。 3、把脏旧首饰放到可乐里面，然后用牙刷清洁，能让首饰重现光泽。当然，对那些贵

猪肚菇炒鸡片——健脾养胃美容

猪肚菇大家都吃过的吧，一种很常见的食材，它可以有促进代谢的作用，经常食用的话可以有健脾养胃的功效。猪肚菇的口感好，营养多，比如说可以补充丰富的蛋白质啊，钙质等等的营养物质哦。猪肚菇和很多的食物都可以搭配，这种猪肚菇炒鸡片

颈挂式灯光放大镜

即使坐在床上亦能轻松阅读阅读是一件美好的事，本产品考量乐龄族的需求，让长者即使坐在床床上亦能与世界接轨，让心灵获得知识的浸润，真正［活到老学到老］。【产品名称】颈挂式灯光放大镜【产品特色】1.具附挂颈绳：即使坐在床上亦能

频频失眠、入睡困难、多梦、醒来犯困可能是身体缺钙

频频失眠、入睡困难、多梦、醒来犯困＆hellip；＆hellip；睡眠问题令很多人苦不堪言。美国纽约大学医学院一项新研究发现：夜间辗转难眠可能与身体缺钙有关。为了解大脑睡眠时所受到的应激反应与清醒时

如何在更年期保持心情舒畅

人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢？1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤

孕期抓住三个时期孩子更聪明

胎儿脑神经系统是从怀孕第5、6周开始发育的，因而要想孩子聪明，孕期一定要抓住以下三个时期。第一时期：怀孕前8周自受孕后第19天起，胚胎神经系统就快速发育，一直到第26天左右自底端开始形成闭合，向下延伸为

给宝宝用药学问多别落入这些误区

年幼的宝宝，抵抗力差，生病在所难免。在他们生病时，大多数父母会采取治疗措施给其用药。其实给宝宝用药学问非常多，很多父母都会出现一些错误。 1、糖水服药许多妈妈在给宝宝喂药的时候会发现，宝宝不愿意喝带有苦味

飞秒激光近视手术有副作用的吗？

飞秒激光”近视”手术有副作用的吗？随着科技的进步，电脑和手机的普及，导致了越来也多的人容易用眼过度，造成近视的后果，因此很多人都会想办法矫正自己的”视力”，而手术就是其中的一种。那么，飞秒激光近视手术有副作用的吗？下面我

秋季养生之如何养阴

秋天如何养阴？（一）阳消阴长，顺势养阴在前面已经讲过春夏应养阳，那么养阴应该在什么时候呢？当然应该在秋冬。为什么？一年之中，春夏是阳长阴消的时候，所以春夏养阳最好。而秋冬是阴长阳消的时候，所以秋冬自然应该养阴。这是应用大

宫颈炎的误区都有哪些

”宫颈炎”是一种很常见的妇科病，但由于许多女性患”急性宫颈炎”症状不太明显，很容易被女性朋友忽视而转变成”慢性宫颈炎”。现在越来越高的宫颈炎发病率，引起广大妇女朋友对宫颈炎的关注。要想预防及治疗宫颈炎，必须正确认识宫颈炎

老年人经常这样锻炼防止摔跤

经常见到医院里面有由于跌倒而产生后遗症的老年人，对老年人的晚年生活有严重影响。其实是由于老年人的平衡能力不及年轻时期，为了防止跌跤，专家教您一套锻炼平衡的操法：一、正身站立，全身放松，排除杂念。先将重心移到左腿上，慢慢从

油麦菜好吃美味的油麦菜究竟有哪些营养？

油麦菜又名莜麦菜、苦菜、牛俐生菜，不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%

秋季科学养生饮食运动皆需讲究

核心提示：秋季自古以来就伴随着各种诗人的愁思，这多多少少与它的气候特点有关。秋季是夏季想冬季转换的过渡期，在此阶段，天气由热转凉，早晚温差变大，气候逐渐干燥。秋季通常是感冒的高发季节，同时也是心血管患者应该提高警惕的季节

微量元素对儿童发育的重要性

在我们每个人的体内，都有一类被称为微量元素的物质，顾名思义，它们在体内的含量很少，一般小于体重的0。01%，人体内可检出的约有70种，但并不都是人体所必需的，有些甚至有害，例如铅、镉等。人体所必需的微量元素共有14种，它

到底是“谁”让精子输送通道梗阻

引起”精子”输送通道梗阻的原因有以下几个方面：（1）先天性畸形多见的畸形是单侧或两侧输精管缺如或闭锁，亦有附睾缺如者，单纯附睾缺如较少见了。（2）炎症男性生殖系统的急、慢性炎症都可以引发精子运送通路管腔窄小或堵塞。多见的

香菜煮水可以帮助宝宝退烧

香菜是部分人喜欢的食物，它一直是一个配角，用来给主菜添香增味的功能。虽说是个配角，但它所含的维生素以及矿物质还是极为丰富的。当然，小小的香菜还具有一定的食用价值，有一定的助消化的功能，对于高血压还是有一定的治疗效果的。另

黄精陈皮粥——健脾补肾养心

说起陈皮，大家一定不是很陌生的吧，陈皮具有药用和食用的作用和功效呢。陈皮具有清热化痰，还可以有养心安神的作用，陈皮煮粥是不错的选择，来看看黄精陈皮粥的做法和效果吧。黄精陈皮粥食疗功效:健脾益肾、养心安神营养价值:粘液质、

女性月经不调可能是生活习惯作怪

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急”慢性盆腔炎”、””子宫肌瘤””等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。1.嗜好酒

世界杯综合症导致阳痿

世界杯开赛以来，世界杯综合症患者与日俱增。世界杯综合症有是很多疾病的统称。最常见的是失眠、干眼等症状。但有些男人也会因为长期熬夜看世界杯，导致了阳痿!专家认为，世界杯综合症患上阳痿主要是因为熬夜，破坏了人体的生物钟，导致

治疗糖尿病肾病的方法

患了”糖尿”病肾病之后，人们最关心的事情就是，治疗”糖尿病”肾病有哪些好的措施？”糖尿病肾病”是一种常见的糖尿病并发症，其发病率非常高，对人们的危害也非常大。目前，治疗糖尿病肾病的方法有很多，其疗效皆较为显著。控制血糖是

吃什么容易瘦主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦

吃什么容易瘦？主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦？相对于米饭，一些人更喜欢以馒头作为主食。馒头是淀粉类食物，那么问题来了，吃馒头会发胖吗？馒头为主食能减肥馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物

山药生菜粥——清热祛湿利尿补肾

生菜大家都不陌生，经常吃，经常吃生菜的话可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有很好的促进食欲和代谢的作用，而且还能有的纤维素比较多，可以润肠通便的哦。来看看山药生菜粥的做法吧，可以有利脑补肾的效果呢。山药生菜粥营养价值:蛋

鲫鱼红豆汤——补血补虚清热解毒

红豆大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的养生豆类食材之一，而且营养物质多，可以补充丰富的铁质啊蛋白质等等，你知道鲫鱼红豆汤的好处吗，可以有很好的补血补虚的作用哦，来看看鲫鱼红豆汤的做法和好处吧。鲫鱼红豆汤营养价值:蛋白

雷电击伤及其救护

一个夏天傍晚时分，天空阴云密布，大雨滂沱，一道闪电划破长空，远处传来隐隐雷声。突然，抢救室的电话急促响起，某居民小区发现有一个人倒在泥泞的雨水中，生死不明。当我们的救护车到达现场，医护人员发现伤者的颜面和口唇已经青紫，瞳

海带冬瓜汤——祛湿利尿减肥瘦身降脂

冬瓜大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是一种可以有利尿消肿的食材类型，属于瓜类的食材，它可以有减肥降脂的作用，而且还可以降血压，如何食用呢，煲汤啊或者是炒菜都可以，来看看海带冬瓜汤的做法，可以减肥降脂。海带冬瓜汤营养价

南瓜子拌松仁玉米——开胃健脾补脑

南瓜大家都爱吃，南瓜子也是哦，不能扔掉，可以自己炒着吃，而且也有卖炒南瓜子的，可以补充丰富的氨基酸，也有丰富的亚油酸，可以有健脑益智的作用，还可以做菜的哦，来看看南瓜子拌松仁玉米的做法，润肠通便。南瓜子拌松仁玉米食疗功效

萝卜枸杞炒鸭肝——调理气血清肝明目

枸杞是一种常见的中药材，也是可以食用的，比如说煲汤啊，煮粥啊，或者是泡茶都是不错的养生之选呢。做菜也可以当配菜哦，今天介绍萝卜枸杞炒鸭肝的做法，可以养发护发，同时也可以调理气血的哦。萝卜枸杞炒鸭肝食疗功效:清肝明目、调理

不同品种植物油的营养特点避免植物油的一些误区

植物油是我们生活中必不可少的一种食用油，对人体有着很大的作用。那么我们就来了解一下关于植物油方面的知识吧植物油方面的知识植物油的营养分析植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮

凉拌芹菜花生——降血压增强抵抗力

我们都是知道芹菜对我们的身体的作用是很大的，我们食用芹菜是有很好的养生保健的功效的，所以我们是可以适当的多食用一些的，随着夏季的到来，我们也是喜欢吃凉菜，所以今天我们介绍一道凉拌芹菜花生米，来帮助我们消暑保健，一起来看看

为婴幼儿选玩具要留意三大性能

目前市场上儿童玩具琳琅满目、应有尽有，电动玩具、毛绒玩具、积木、各式拼图等种类繁多，年轻的父母们有时真的束手无策，不知如何选择，不知道什么样的玩具对自己的宝宝有好处。其实购买玩具时，家长一定要留意这三大性能。

阴茎长时间勃起注意是某些疾病的前兆

阴茎长时间勃起注意是某些疾病的前兆：阴茎异常勃起分为原发性和继发性两类。原发性阴茎异常勃起发病原因尚未明了，继发性阴茎异常勃起多见于引起盆腔静脉血栓形成的各种疾病，如恶性肿瘤的转移、白血病、镰状细胞性贫血、血栓性静脉炎、

外阴瘙痒不一定是阴道炎

有些女性认为”外阴瘙痒”就是”阴道炎”，这种观念是错误的，造成外阴”瘙痒”的原因有很多。下面大家一起来看看吧。一、阴道毛”滴虫病”外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部”皮炎””湿疹”性改变。做阴

夏季喝荷叶茶，清热解暑

材料：荷叶1小把，枸杞子10粒、干山楂5片、玫瑰花2朵、决明子3克做法：将荷叶、枸杞子、干山楂、玫瑰花、决明子等洗净后放入茶碗中，放入适量的沸水，盖上盖子焖一会儿，即可饮用。功效：荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿的

糖尿病肾病患者有四个保健方法四个饮食原则

随着”糖尿”病患者的增多，使”糖尿病”肾病也逐渐呈现高发趋势，如果患者能了解一些保健常识并积极行动起来，那么将会杜绝相当一部分疾病的发生。1、低盐和低蛋白饮食”糖尿病肾病”患者采用低盐饮食对降低”高血压”和减轻浮肿大有帮

经期腰部酸疼或是盆腔炎作怪

三类”盆腔炎”的临床表现1、”急性盆腔炎”：急性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的急性炎症。典型症状是”发热”，下腹”疼痛”拒按，白带量多，呈脓性。可伴”乏力”，”腰痛”，月经失调。病情严重者为可见”

猪肉汤——滋补养血润燥护肤润肠道

猪肉是一种大家都喜欢吃的食物类型，而且营养物质丰富，是一种很常见的食材，而且营养物质多多。比如说可以补充蛋白质，钙质以及微量元素。猪肉可以有滋补气血的作用，对于养护肠胃有好处，今天介绍猪肉汤的做法，可以有润肠的效果。营养

老人退休后怎么打发时间不妨试试这样做

很多老人退休后，忽然之间就觉得没事做了，整日闷在家里，长此以往，容易郁结成病，那么退休后如何打发时间呢？个人认为可以从他们各自的年龄、特长、兴趣、爱好、经济条件等具体情况出发，将退休生活的内容安排得丰富多彩。具体的介绍如

女性出现尿痛尿急或因阴道炎

有些女性在日常的生活中发现自己有”尿急”甚至是”尿痛”的症状，这是不是正常的现象呢？有关专家表示，女性出现这种现象一定不是什么好事情，有可能是出现了炎症，有这些症状，尤其是对于有性生活经历的女性，不一定是泌尿系统发生了炎

继发性痛经治疗方法

继发性”痛经”治疗方法是什么？这是网上点击率比较高的问题，那么究竟继发性痛经治疗方法有哪些呢？继发性痛经治疗方法：（1）钙通道阻滞剂：该类药物干扰ca＋＋透过细胞膜，并阻止ca＋＋由细胞内库存中释出而松解平滑肌收缩，为心

韭菜拌虾仁——开胃健脾排毒补肾

韭菜是很常见的一种食材，一般人都喜欢吃，韭菜的粗纤维很多，可以有润肠通便开胃助消化的作用哦。韭菜一般可以做馅包饺子，或者是和鸡蛋搭配，营养价值高，具有补肾壮阳开胃排毒的韭菜拌虾仁来看看吧。韭菜拌虾仁韭菜拌虾仁所需材料主要

前列腺有七大怕要想保护前列腺需要做到八点

前列腺是男性独有的器官，也是男人的“多事之地”。根据调查显示，有7成以上的男性曾经患过前列腺疾病，但是只有三分之一的男性了解前列腺的功能，并且他们中的一部分仍然不了解如何正确保护前列腺，远离前列腺疾病，今天我们就来说说这

老人喝牛奶腹泻怎么办？

牛奶含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。若饮用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，因而引起腹胀

葱香鸡蛋粥——健脾益气增强记忆

鸡蛋大家都知道的吧，是一种平时生活中都离不开的食物类型，而且含有的营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还有助消化的效果，补充丰富的蛋白质啊钙质等等的营养物质哦。鸡蛋大家都是如何食用的呢，今天介绍葱香鸡蛋粥的做法，可以增

男性性功能障碍要怎么整治？

一个男人最关心最在乎的是什么呢，相信很多人都会说是面子。但是现在有很多疾病的出现都让男人失去了“面子”，比如现在很常见的性功能障碍，”阳痿””早泄”等等。试想一下自己在心爱的女人面前不能给予快乐和性福，作为一个男人是有多

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